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产后修复:冤枉钱别乱花,关键部位别错过!

时间: 2020-07-14

2021广州国际妇幼健康博览会

暨粤港澳大湾区妇幼健康
与盆底康复领航者论坛

2021.6.24-26
广州·广交会展馆

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本文节选“母婴参考”,原题:“产后修复有技巧,三处无需冤枉钱矫正,别错过真正值得关注的部位”

不知道从什么时候起,产后修复成了一个非常热门的话题,不少年轻的时尚辣妈在生完孩子后都会选择花昂贵的费用去做产后修复,希望自己的身体能恢复到没生孩子时的样子,但其实,有些项目根本没必要做。

平时对自己身材管理严格的女性,即使生完孩子之后也能很快恢复原貌,并不需要依靠产后修复,其实市面上大肆宣扬的一些产后修复项目都没必要做,只要有足够的时间和良好的习惯,有些身体部位是完全可以自行修复的。

这几种身体结构产后会自行恢复,宝妈没必要去做产后修复

1、子宫

孕期随着胎儿的不断增大,孕妈的子宫也被撑大,而且宝宝出生后,其位置会上移到腹腔最顶端,有些宝妈担心之后不能完全恢复到原来的样子,就想着去做修复,但其时子宫在产后每天都会下降1~2cm,逐渐回归到它从前的位置。

这个过程大约需要7~10天左右,另外,宫颈也慢慢闭合成原来的“一”字型,根本不需要人为去进行调整。

孕妈可以通过产后恶露的状态来判断子宫恢复情况,通常在生产完42天左右完全排净,此时子宫基本上已经恢复完全,宝妈可以带孩着孩子一同去医院做详细检查,进一步确认身体恢复和新生儿发育情况。

2、骨盆

不少产后修复中心会以手动恢复骨盆为噱头吸引宝妈注意,声称女性生完孩子后骨盆会出现分离问题,实际上孕期因胎儿挤压影响,孕妈耻骨连接处的缝隙会被撑大到6~8mm,但这是正常现象,如果超过10mm,就可能是耻骨分离症,需及时就医。

正常情况下,宝妈在产后的3~8个月左右,骨盆缝隙也会逐渐缩小到原来的样子,没有必要去做相关的修复运动。

3、腹直肌

有些宝妈刚生完孩子后,肚子并没有立刻恢复到原样,就会有腹直肌分离的担忧,其实这也是一个正常情况,产后3天之内出现腹直肌分离的宝妈约有60%~70%,只是程度不一样。

一般来说,分离程度在2~3指内,都会在产后的4~8走左右自行恢复,不必去相关的恢复操,有些不正常的操作甚至还有加重腹直肌分离的情况,不过如果分离程度大于3指,最好去医院及时诊治,依靠自行恢复和运动修复的风险比较大。

不论是顺产还是剖腹产,产后宝妈身体的这几处如果没有太大的异常情况,基本上都是可以随着时间自行恢复的,只不过是时间长短问题,宝妈不必太过担心,但有个部位还是有必要去做一下修复的。

这一处才真正需要做修复,否则有个问题会伴随一生

产后真正有必要去做修复的部位:盆底肌修复

不少宝妈生完孩子后都会出现一个较大的问题,那就是产后漏尿,这个问题如果没有及时得到解决,可能会伴随她们一生,很多老一辈的女性因年轻时生育孩子的数量较多,没有进行盆底肌修复,都会存在这样的问题。

凯格尔运动

所以,宝妈产后42天去医院做复查的时候,如果发现有盆底肌松弛的问题,医生一般都会建议她们去做盆底肌修复,或者在家里做凯格尔运动来帮助促进恢复,医院应该也有专门做这个项目的医疗器械。

内容来源:母婴参考

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